Menja't la vida 11-11-2025

En aquest episodi de Menja’t la vida, Naila Martínez parla de la relació entre alimentació i fertilitat masculina. Explica un estudi on 43 homes sans van seguir dues dietes iguals en calories: una amb ultraprocessats i una altra amb aliments frescos. Els que van consumir ultraprocessats van presentar menys testosterona, pitjor qualitat espermàtica i més greix corporal. Martínez recorda que no existeix una dieta per ser fèrtil, però una alimentació rica en fruita, verdura, llegums, peix i cereals integrals millora la salut hormonal. També destaca que la fertilitat és cosa de dos i anima els homes a cuidar la seva alimentació i hàbits.